Le déroulé d’une séance de cryothérapie corps entier : on vous dit tout !
Le mode d’action de la cryothérapie est basé sur un choc thermique, c’est lui qui va mobiliser dans votre corps des ressources inexploitées. Les messages adressés au cerveau par votre épiderme vont déclencher les effets antalgiques, anti-inflammatoires, libération d’endorphines, stimulation du métabolisme…
La cryothérapie a déjà fait l’objet de nombreuses études et est utilisée depuis plus de 30 ans par les sportifs de haut niveau. Chez Cryothérapies Le Mans, on ne joue pas avec le froid, ni avec le protocole. L’équipe est composée à 100% de professionnels de santé qui totalisent à leur actif plus de 15 000 séances de cryothérapie et zéro incident ! Vous êtes entre de bonnes mains.
Froid ? C’est froid ?
Ils l’ont vécu et ils en parlent !
Douloureuse chronique, stressée et angoissée depuis de nombreuses années, je pratique la cryo depuis 3 ans. Pour moi ses bienfaits sont incontestables. Venir faire une séance est un vrai moment de bien-être devenu indispensable. J’apprécie le professionnalisme, la disponibilité ainsi que la joie de vivre de Séverine. La cryothérapie m’aide à vivre avec les douleurs et la fatigue. Je recommande vivement l’essai de la cryo.
Certes il faut “avoir un peu froid” mais la “récompense“ est vraiment à la hauteur
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Accueil et entretien préalable
Rencontre avec Séverine, l’infirmière du Centre
Lors de cet entretien individuel, Séverine s’assure que votre état de santé est bien compatible avec la cryothérapie et qu’il n’existe pas de contre-indication.
Sont ainsi interrogés et pris en note, vos antécédents médicaux et vos caractéristiques morphologiques, ainsi que votre mode de vie. Séverine vérifie aussi votre tension artérielle comme elle le fera avant chaque entrée dans la chambre de cryothérapie.
Notre infirmière vous donne à cette occasion des informations exhaustives sur la cryothérapie et répond à toutes vos questions. Elle veillera aussi sur vous durant toute la séance.
En fonction de vos attentes, santé, sport, bien-être, minceur, nous définissons ensemble les protocoles les plus adaptés.
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Tenue de combat !
Enfiler son maillot de bain et chausser ses crocs
Vous préféreriez souvent entrer dans la chambre de cryothérapie en doudoune, mais… pour abaisser rapidement la température de l’épiderme, ça ne marche pas !
Prévoyez votre maillot de bain, mais vous pouvez aussi réaliser la séance en sous-vêtements.
La protection des mains, des pieds, de la tête et de la bouche, plus sensibles au froid, est de rigueur, nous fournissons tout l’équipement mais vous pouvez choisir d’amener le vôtre
— masque chirurgical
— crocs,
— gants de ski
— chaussettes
— bonnet
— peignoir, pour l’avant et l’après
Cryothérapies Le Mans met à votre disposition un vestiaire individuel pour vous changer.
Prêt ?
Poussez la porte
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Vous êtes équipés ! Juste avant l’entrée en chambre de cryothérapie corps entier, Séverine vérifie votre tension artérielle. La cryothérapie est en effet déconseillée aux personnes présentant une tension trop élevée et non traitée.
C’est le moment de choisir votre musique, la cabine est sonorisée et notre infirmière reste en contact avec vous durant toute la séance.
C’est parti pour une expérience intense !
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Quelques minutes de froid intense
Vivre sa séance bien accompagné
Durant 30 secondes, vous stationnez dans la première chambre, à -65°, avant d’entrer dans la seconde à -110°. Vous découvrirez qu’un froid 100% sec est beaucoup plus facilement supportable que le froid humide ! Dès que la température de votre épiderme a atteint le niveau recherché, 4 min 30 au maximum, la séance est terminée
Durant toute la séance de cryothérapie corps entier, Séverine est à l’écoute de vos sensations. Elle répond à vos questions et à vos inquiétudes éventuelles. Vous êtes bien-sûr libre d’interrompre la séance à n’importe quel moment.
La caméra thermique, dont est équipée la chambre de cryothérapie, permet de visualiser en temps réel les zones enflammées. Vous pouvez ainsi adapter votre position pour les cibler grâce aux flux dynamiques d’air dont la chambre est aussi pourvue.
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Prendre son temps
Prolonger l’échange
Pour renforcer les effets bénéfiques de la cryothérapie corps entier, vous pouvez y associer massages, shiatsu, ostéopathie…
Mémo cryo
Quelques consignes à respecter avant une séance de cryothérapie
- Pas d’activités sportives 30 min avant
- Pas de douche ou de bain 30 min avant
- Retirer tout élément métallique extérieur (bijoux, piercing).
Dans l’impossibilité de les retirer, nous les recouvrirons avec un pansement - Protéger par un pansement les plaies cutanées récentes
Les contre-indications à la cryothérapie
— Grossesse — Allergie au froid — Épilepsie — Syndrome de Raynaud — Peace Maker — Angine de poitrine — Thrombose veineuse — Phlébite — Hypertension artérielle non contrôlée — Insuffisance respiratoire ou circulatoire — Artériopathie — Infection profonde aiguë — Infarctus du Myocarde