Optimisez vos performances sportives et votre récupération avec les professionnels de santé du centre Cryothérapies Le Mans
La cryothérapie pour les sportifs de haut niveau et les pratiquants amateurs
Cryo Thérapies Le Mans accompagne les sportifs et les clubs sportifs de la préparation physique à la récupération, dans la prévention des blessures ou leur convalescence. Avant et après les compétitions, tout au long de l’année, nous suivons plus d’une centaine de sportifs et de sportives !La cryothérapie à fait ses preuves, elle est utilisée depuis plus d’une dizaine d’année par les sportifs de haut niveau. Le froid intense améliore la performance physique des sportifs en boostant naturellement leur métabolisme et en facilitant la récupération physique. Elle permet aussi de limiter l’inflammation consécutive à l’effort et d’accélérer le processus de guérison lors de blessure
les équipements du centre cryothérapies le mans pour les sportifs
- Chambre de cryothérapie corps entier de dernière génération, froid dynamique et 100% sec
- Caméra thermique intégrée à la chambre pour contrôle des zones d’inflammation durant la séance
- Salle de massage
- équipement pressothérapie
- luminothérapie
CAMÉRA THERMIQUE
Des professionnels de santé au petits soins pour les sportifs
Séverine, infirmière du centre Cryothérapies Le Mans, vous accompagne à chaque séance avec bienveillance et humour. Yohann, kinésithérapeute-ostéopathe, assure les séances d’ostéopathie en complément de la cryothérapie. Marie psychothérapeute, formée à l’EMDR et psychologue, travaille avec les sportifs pour gérer leur charge mentale et blocages.
Offres et tarifs Cryothérapies Le Mans pour accompagner les sportifs
cryothérapie corps entier
Solo ou duo, tarif groupe et club sur devis
SOLO 39 € / séance
350 € / CURE 10 SÉANCES
DUO 70 € / séance à 2
4 min 30 de froid intense et beaucoup de chaleur humaine
La cryothérapie corps entier se déroule en deux temps, un passage de 10 à 30 secondes dans la première chambre, température -60°C, puis dans une seconde à -110°C. Quand votre température cutanée atteint le niveau recherché, le cryothérapeute met fin à la séance. Il s’agit d’un froid 100% sec, beaucoup plus agréable qu’un froid humide
Les flux de froid situés à différents endroits de la chambre vous permettront de travailler plus en profondeur des zones spécifiques (courbatures, blessures…). La caméra thermique permet de vérifier l’efficacité de l’exposition sur les inflammations et d’adapter votre position dans la chambre.
Toute nouvelle cryothérapie débute par un entretien individuel avec un professionnel de santé formé et habilité à utiliser les technologies de cryothérapies. Cet entretien a pour objectif vérifier que votre état de santé est bien compatible avec une séance de cryothérapie.
Avant toute entrée dans la chambre de cryothérapie, nous vérifions votre tension artérielle.
Séverine, l’infirmière du centre, veille sur vous durant toute la séance d’exposition au froid. Une fois la séance terminée, vous pouvez profiter de l’espace détente Cryothérapies Le Mans.
En savoir + sur le protocoles et le déroulé de la séance
La tenue
Maillot de bain,
extrémités protégées avec gants de ski, chaussettes, masque, bonnet et crocs.
La cerise sur le glaçon
Choisissez la musique
qui accompagnera votre séance.
CRYOTHÉRAPIE CORPS ENTIER + OSTÉOPATHIE
Le vendredi matin uniquement
75 € / séance
4 min 30 de froid intense + séance d’ostéopathie
La cryothérapie corps entier se déroule en deux temps, un passage de 30 secondes dans la première chambre, température -65°C, puis dans une seconde à -110°C. Quand votre température cutanée atteint le niveau recherché, le cryothérapeute met fin à la séance. Il s’agit d’un froid 100% sec, beaucoup plus agréable qu’un froid humide.
Flux de froids dynamiques pour travailler en profondeur des zones spécifiques (courbatures, blessures…) et caméra thermique permettant de vérifier l’efficacité de l’exposition sur les inflammations.
Suite à la séance de cryothérapie, Yohann, le kinésithérapeute-ostéopathe du centre, intervient pour une séance d’ostéopathie. L’objectif est de relâcher les tensions, travailler en profondeur des zones musculaires habituellement peu accessibles et faciliter la réparation du corps après blessures.
Toute nouvelle cryothérapie débute par un entretien individuel avec un professionnel de santé avec pour objectif de vérifier que votre état de santé est bien compatible avec une séance de cryothérapie. Avant toute entrée dans la chambre de cryothérapie, nous vérifions votre tension artérielle.
Séverine, l’infirmière du centre, veille sur vous durant toute la séance d’exposition au froid. Une fois la séance terminée, profitez de l’espace détente du centre Cryothérapies Le Mans.
En savoir + sur le protocole et le déroulé de la séance
CRYOTHÉRAPIE
+ OSTÉOPATHIE
La combinaison des deux techniques permet d’optimiser leur efficacité respective notamment, avant une compétition, en cas de traumatisme ou en phase de récupération après un effort violent.
CRYOTHÉRAPIE CORPS ENTIER + MASSAGE SPORTIF
75 € / séance
4 min 30 de froid intense + massage sportif
La cryothérapie corps entier se déroule en deux temps, un passage de 30 secondes dans la première chambre, température -65°C, puis dans une seconde à -110°C. Quand votre température cutanée atteint le niveau recherché, le cryothérapeute met fin à la séance. Il s’agit d’un froid 100% sec, beaucoup plus agréable qu’un froid humide.
Flux de froids dynamiques pour travailler en profondeur des zones spécifiques (courbatures, blessures…) et caméra thermique permettant de vérifier l’efficacité de l’exposition sur les inflammations.
Suite à la séance de cryothérapie, une de nos masseuses certifiées pratique un massage musculaire profond, utilisant les techniques inspirées du massage suédois et du deep tissu, lissages, pétrissages, frictions, battages. Le dénouement des tensions est facilité par l’action du froid, le massage vise une réparation du corps grâce au drainage lymphatique et à le préparer aux performances à venir.
Toute nouvelle cryothérapie débute par un entretien individuel avec un professionnel de santé avec pour objectif de vérifier que votre état de santé est bien compatible avec une séance de cryothérapie. Avant toute entrée dans la chambre de cryothérapie, nous vérifions votre tension artérielle.
Séverine, l’infirmière du centre, veille sur vous durant toute la séance d’exposition au froid. Une fois la séance terminée, profitez de l’espace détente du centre Cryothérapies Le Mans.
En savoir + sur le protocole et le déroulé de la séance
LE MASSAGE SPORTIF
Draine les toxines accumulées,
diminue le stress musculaire de l’effort, agit comme cicatrisant pour les micros lésions des fibres musculaires, augmente la vasodilatation cutanée, facilite la circulation veineuse et lymphatique.
PACK MARATHON, CRYOTHÉRAPIE CORPS ENTIER
2 séances avant le marathon, une séance après
83 € / pack de 3 séances
3 séances de cryothérapie pour se préparer et récupérer
La cryothérapie corps entier se déroule en deux temps, un passage de 30 secondes dans la première chambre, température -65°C, puis dans une seconde à -110°C. Quand votre température cutanée atteint le niveau recherché, le cryothérapeute met fin à la séance. Il s’agit d’un froid 100% sec, beaucoup plus agréable qu’un froid humide.
Flux de froids dynamiques pour travailler en profondeur des zones spécifiques (courbatures, blessures…) et caméra thermique permettant de vérifier l’efficacité de l’exposition sur les inflammations.
Optimiser vos performances et votre récupération lors d’une course importante. Deux séances seront réalisées la semaine précédant la compétition afin de booster le corps et diminuer le risque de blessure et une séance dans les 48h après la course pour optimiser la récupération.
Toute nouvelle cryothérapie débute par un entretien individuel avec un professionnel de santé avec pour objectif de vérifier que votre état de santé est bien compatible avec une séance de cryothérapie. Avant toute entrée dans la chambre de cryothérapie, nous vérifions votre tension artérielle.
Séverine, l’infirmière du centre, veille sur vous durant toute la séance d’exposition au froid. Une fois la séance terminée, profitez de l’espace détente du centre Cryothérapies Le Mans.
En savoir + sur le protocole et le déroulé de la séance
LA TENUE
Maillot de bain,
extrémités protégées avec gants de ski, chaussettes, masque, bonnet et crocs.
LA CERISE SUR LE GLAÇON
Choisissez la musique
qui accompagnera votre séance
CRYOTHÉRAPIE CORPS ENTIER + MASSAGE FULL BODY
Préparation physique et récupération des sportifs
89 € / séance
4 min 30 de froid intense + 45 mn de massage full body
La cryothérapie corps entier se déroule en deux temps, un passage de 30 secondes dans la première chambre, température -65°C, puis dans une seconde à -110°C. Quand votre température cutanée atteint le niveau recherché, le cryothérapeute met fin à la séance. Il s’agit d’un froid 100% sec, beaucoup plus agréable qu’un froid humide.
Flux de froid dynamique pour travailler en profondeur des zones spécifiques (courbatures, blessures…) et caméra thermique permettant de vérifier l’efficacité de l’exposition sur les inflammations.
Suite à la séance de cryothérapie, notre masso-thérapeute partenaire, Jamal Lalsingué, met en œuvre un protocole de massage intense et profond sur l’ensemble du corps. Selon le besoin, les massages pratiqués permettent d’accélérer la récupération physique après les compétitions ou de préparer le corps à l’effort. Jamal combine plusieurs techniques : massage manuel, pressothérapie, ventouses et scraping.
Toute nouvelle cryothérapie débute par un entretien individuel avec un professionnel de santé avec pour objectif de vérifier que votre état de santé est bien compatible avec une séance de cryothérapie. Avant toute entrée dans la chambre de cryothérapie, nous vérifions votre tension artérielle.
Séverine, l’infirmière du centre, veille sur vous durant toute la séance d’exposition au froid. Une fois la séance terminée, profitez de l’espace détente du centre Cryothérapies Le Mans.
En savoir + sur le protocole et le déroulé de la séance
VENTOUSES OU CUPPING,
CA SERT À QUOI ?
La ventouse va provoquer un afflux sanguin par aspiration qui déclenche des influx inhibiteurs avec la libération d’endorphines ayant pour résultante un effet antalgique et décontractant.
ACCOMPAGNEMENT PSYCHOLOGIQUE DES SPORTIFS
EMDR et thérapie
60 € / séance
EMDR et thérapie pour se libérer des blocages psychologiques
Marie Scholl, psychologue et psychothérapeute, vous accompagne pour vous permettre de mieux comprendre votre fonctionnement psychophysique et de dépasser vos angoisses pour améliorer vos performances sportives.
Outre la psychothérapie basée sur la verbalisation et l’exploration des émotions, Marie travaille avec la technique EMDR, particulièrement efficace pour dépasser les souvenirs traumatiques, améliorer la concentration et gérer le stress.
Les séances d’accompagnement durent entre 30 et 50 minutes. Elles sont totalement confidentielles. Les séances peuvent avoir lieu, selon vos préférences, au Centre Cryothérapies Le Mans ou en cabinet extérieur.
PSYCHOLOGUE CLINICIENNE
ET PSYCHOTHÉRAPEUTE
Marie Scholl est enregistrée au répertoire Adeli, sous le numéro
72 93 0513 6
PRATICIENNE CERTIFIÉE
EN EMDR
Certifiée par l’Institut Français d’EMDR
CRYOTHÉRAPIE CORPS ENTIER + LUMINOTHÉRAPIE
Optimisation de la récupération sportive et relaxation profonde
75 € / séance
4 min 30 de froid intense + 30 mn de luminothérapie
La cryothérapie corps entier se déroule en deux temps, un passage de 30 secondes dans la première chambre, température -65°C, puis dans une seconde à -110°C. Quand votre température cutanée atteint le niveau recherché, le cryothérapeute met fin à la séance. Il s’agit d’un froid 100% sec, beaucoup plus agréable qu’un froid humide.
Flux de froids dynamiques pour travailler en profondeur des zones spécifiques (courbatures, blessures…) et caméra thermique permettant de vérifier l’efficacité de l’exposition sur les inflammations.
Avant ou après la séance de cryothérapie, notre partenaire Michael Diguet vous accompagne pour une séance de luminothérapie bénéfique pour votre équilibre psychique et générant un état de relaxation profonde. Les ondes lumineuses, couplées à des dispositifs sonores travaillés à cet effet, agissent sur le sommeil, la concentration, l’anxiété, les ruminations et le stress
Toute nouvelle cryothérapie débute par un entretien individuel avec un professionnel de santé avec pour objectif de vérifier que votre état de santé est bien compatible avec une séance de cryothérapie. Avant toute entrée dans la chambre de cryothérapie, nous vérifions votre tension artérielle.
Séverine, l’infirmière du centre, veille sur vous durant toute la séance d’exposition au froid. Une fois la séance terminée, profitez de l’espace détente du centre Cryothérapies Le Mans.
En savoir + sur le protocole et le déroulé de la séance
DISPOSITIF
LUMINOTHÉRAPIE
PSIO
Les lunettes Psio émettent des lumières pulsées sur différents spectres et des sons à effets bénéfiques sur le cerveau, elles sont certifiées sans danger par le LNE.
Les protocoles de cryothérapie proposés aux sportifs selon leur discipline ou la problématique rencontrée.
L’efficacité de ces protocoles a été reconnue, soit par des études médicales, soit par retour d’expérience des sportifs qui fréquentent le centre Cryothérapie Le Mans depuis 2018.
REPRISE DU SPORT
après une longue interruption
Accident, pause longue durée, maladie
- 10 séances réparties sur 3 semaines maximum (idéalement sur 10 jours) avant reprise de l’entraînement
- Pendant 2 mois, 1 séance/semaine dans les 48h suivant chaque entraînement
après une pause estivale ou hivernale
- 3 à 4 séance de cryothérapie la semaine précédant la reprise
- une séance systématique en cas de douleurs après entraînement (dans les 48h).
Trail, Super Trail, Ultra trail
40 séance réparties sur 6 mois
- 1 séance par semaine pendant 6 mois
- 2 séances la semaine avant chaque trail d’entraînement puis une séance de récupération de 24h à 48h après
- 3 séances la semaine avant la compétition, puis une séance de récupération dans les 48h après
- 2 séances rapprochées en cas de douleurs survenues pendant l’entraînement
Traumatismes
Chutes, accidents, entorses et foulures, tendinites, séquelles post-opératoires…
- Au moins 6 séances très rapprochées, idéalement 2 par jour ou espacées de 2 à 3 jours maximum
Cyclisme, biking
- 1 séance par semaine pendant 3 mois
- 2 séances la semaine avant la compétition puis une séance de récupération dans les 48h après
- En cas de pubalgie, 4 séances très rapprochées jusqu’à disparition de la douleur
Musculation
- Privilégier les séances avant entraînement pour prévenir les courbatures et les blessures
- Pour la récupération, attendre AU MOINS 48H avant une séance pour laisser le muscle se réparer seul et se renforcer
Ils font confiance au centre Cryothérapie Le Mans pour améliorer leur forme physique et leurs performances sportives
• LE MSB • LE MANS FC • SAMOURAI 2000 • CLUB ÉLITE SARTHE • TEAM MAM • ACCROSARTHE • RCM • RUN AND FREEDOM • LA PATRIOTE DE BONNÉTABLE • INAYA • LMA 72 • SOM ATHLÉTISME • JA MONTFORT LE GESNOIS • JS ALLONNES • GSPORT • LMRT • USM TENNIS • FREE RUN • CLUB DES NAGEURS DU MANS • LE MANS TRIATHLON • 7.2 CROSSFIT • CROSSFIT • HAPINESS LE MANS • L’APPART FITNESS • WAKE UP • FORM • SITELLIA • SUNRHÉA • ASL COP • COACH PIERRE TEROUANNE ++++
Vous êtes excellents dans votre discipline sportive, nous sommes fiers de vous accompagner dans vos victoires et de vous soutenir dans vos coups durs !
Cryothérapies Le Mans est partenaire officiel du MSB
nous accompagnons les joueurs dans leur préparation physique et leur récupération.
Pourquoi et comment la cryothérapie aide les sportifs dans leur préparation physique et leur récupération
Une action de vasoconstriction
La cryothérapie améliore la performance physique des sportifs par ses effets facilitant la récupération physique et boostant le métabolisme. Son action sur la vasoconstriction augmente le métabolisme cellulaire et l’activité circulatoire. Elle agit aussi sur le système cardiaque, protection cardiaque et diminution de la fréquence cardiaque, offrant ainsi un soutien à l’effort.
Une action sur les processus d’anaérobie
Le bénéfice de la cryothérapie s’observe également dans les disciplines nécessitant force et vitesse, grâce à son effet sur la puissance maximale anaérobie, autrement dit la capacité à libérer l’énergie stockée dans le corps
Limitation des inflammations liées à l’effort
Les séances de cryothérapie effectuées AVANT la performance physique permettent de limiter l’inflammation consécutive à l’effort, de minimiser l’apparition du cortisol plasmatique qui est un marqueur du stress physique et d’abaisser l’anémie, fréquemment induite par l’activité physique.
Récupération musculaire accélérée
En récupération physique, il a été démontré qu’une séance de cryothérapie permettait une récupération maximale de la force musculaire 1 heure après, contre 24h sans séance.. L’exposition au froid intense entraîne en effet une limitation des processus inflammatoires consécutifs aux exercices physiques. Pour une efficacité optimale, cette exposition doit suivre de quelques heures la performance physique. On observe également une diminution des sensations douloureuses, notamment celles liées aux courbatures ainsi qu’une accélération de l’élimination des déchets métaboliques d’où une remise en forme plus rapide.
Soulage et acélére le processus de guérison en cas de blessure
Dans le cas de blessures de type foulures, lésions traumatiques, entorses, tendinites, pubalgie, séquelle postopératoire… La cryothérapie sera un allié fondamental pour accompagner la réparation de votre corps, soulager la douleur, diminuer l’inflammation et accélérer la guérison. La cryothérapie devra alors être pratiquée avec intensité, entre 3 et 10 séances par semaine, pour un effet optimum.
LES ÉTUDES
Banfi, C., Melegati, G., Barassi, A., Dogliotti, G., Melzi d’Eril, G., Dugue, B., Corsi, M., 2009.
Effects of whole-body cryotherapy on serum mediators of inflammation and serum muscle enzymes in athletes.
J. Therm. Biol. 34, 55–59.
Mila-Kierzenkowska, C., Jurecka, A., Wozniak, A., Szpinda, M., Augustynska, B., Wozniak, B., 2013.
The effect of submaximal exercise preceded by single whole-body cryotherapy on the markers of oxidative stress and inflammation in blood of volleyball players.
Oxid. Med. Cell. Longev., 10.
